Як працює тренажер АБ Рокет? Просто тягніть на тренажер Аб Рокет, відкиньтеся назад і розслабтеся
Система опору тренажера Ab Rocket допоможе вам почати вправу
Вона допомагає вам саме там, де це необхідно
Робити нахили на тренажері Аб Рокет дуже легко, водночас вправи стають надзвичайно ефективними.

У чому особливість тренажера Аб Рокет?

Тренажаер Ab Rocket — це революційний винахід, що допомагає позбутися зайвої ваги в будь-якій частині вашого тіла. Вібрувальні подушки на спинці тренажера підтримують голову та шию і м'яко масажують їх під час тренування! Щоденне тренування перетвориться на легкі, приємні та ефективні заняття!

Тренажер Аб Рокет розвиває та зміцнює прес, зменшує напругу м'язів шиї, збільшує ефективність нахилів, масажує та підтримує спину!

• Три рівні навантаження

• Підходить до будь-якого розміру

• Зроблений із міцної сталі

• Легкий і компактний

• Складається, його можна зберігати під ліжком.

Ви втрачаєте до 5 см у об'ємі за 14 днів! Час тренування — лише 5 хвилин на день!

Вправи на тренажері Ab Rocket

Вправи для преса діляться на три основні типи:

• для «верхнього»,

• «нижнього» преса,

• косих м'язів живота.

Вправи на нижні м'язи преса

Вихідне положення — лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги прямі, поперек щільно притискається до підлоги. Повільно підіймайте прямі ноги та опускайте доти, поки поперек не почне розгинатися. Зупиніться та повільно підіймайте ноги вгору. Коліна мають бути прямими.

Вправи на верхні м'язи преса:

Вихідне положення — лежачи на спині, поперек щільно притиснута до підлоги, ноги зігнуті в колінах, руки — у ліктях, долоні на потилиці. На видиху плавно, без ривків, підіймайте корпус вгору. Підборідок тягнеться до колін, злегка опущений униз. Шия не має бути напружена.

Вправи на косі м'язи преса:

Вихідне положення — лежачи на спині, ноги зігнуті під кутом 900, паралельно підлозі. На вдиху правим ліктів потягніться до лівого колінника, на видиху поверніться у вихідне положення. Далі лівим ліктів до правого коліна. Слідкуйте, щоб «скручування» здійснювалося тільки зусиллям м'язів живота.